舌苔（ぜったい）とは？口臭との関係
2026年5月21日
「舌が白っぽくなっている」
「口臭が気になる」
このような場合、原因の1つとして
“舌苔（ぜったい）” が関係していることがあります。
目次
舌苔とは？
舌苔とは、舌の表面につく白っぽい汚れのことです。
食べかす・細菌・古い細胞などが舌の表面に付着することでできます。
特に、
・お口が乾燥しやすい方
・口呼吸の方
・体調不良時
などは舌苔が付きやすくなります。
舌苔と口臭の関係
舌苔には多くの細菌が存在しており、
細菌が増えることで口臭の原因になることがあります。
実際に、口臭の原因の1つとして
舌の汚れが関係しているケースは少なくありません。
舌苔を予防するには？
舌苔の予防には、
・丁寧な歯磨き
・舌ブラシでやさしく清掃する
・お口の乾燥を防ぐ
ことが大切です。
ただし、強くこすりすぎると舌を傷つけてしまうため注意しましょう。
気になる場合は歯科医院へ
口臭は、舌苔だけでなく
歯周病や虫歯などが原因の場合もあります。
口臭や舌の汚れが気になる方は、お気軽にご相談ください。
