歯磨剤について

こんにちは。
お昼の気温は18度です。
徐々に暖かい日が増えてきて
春が近づいてきましたね。

本日はフッ素配合歯磨剤についてです。
市販で売られているほとんどの歯磨剤にフッ素が含まれています。
フッ素を上手く使うことで
虫歯予防になります。

効果的なフッ化物配合歯磨剤の使用法は
1.年齢に応じた量の歯磨剤をつける
2.歯磨剤を歯面全体に広げる
3.2〜３分間泡立ちを保つように磨く
4.歯磨剤を吐き出す
5.10〜15mlの水を口に含む
6.5秒程度ブクブクうがいをする
7.うがいは1回だけとする
8.1〜2時間程度は飲食をしない

今日から始められる簡単な方法です。
ぜひやってみて下さい。