虫歯と食習慣

こんにちは。
毎日しっかり歯磨きをしているのに虫歯になってしまうとお悩みの方いらっしゃいませんか？
そんな方は、日頃の食習慣が関係しているかもしれません。
普段お口の中は中性に保たれています。しかし、お食事をするとpHが酸性に傾きます。この酸性の時が歯が溶けやすく、虫歯になりやすい危険な状態です。酸性に傾いたpHは、その後唾液の働きなどによって中性に戻ります。
お菓子をダラダラ食べたり、スポーツドリンクや炭酸をよく飲む方は、お口の中のpHが酸性に傾く時間が長くなるので、虫歯になるリスクが高くなります。
歯を磨くことも大切ですが、毎日の食習慣も見直してみてはいかがですか。