咀嚼について

暑い日が続いていますが、お盆休みまでもうひとがんばりの方も多いのでは・・☆

今日は咀嚼＝噛むことについて少しだけ

「よく噛みなさい」と小さい頃から言われていますが、皆さんはよく噛む食生活をしていますか？
噛むとは人にとってどんないいことがあるのでしょうか・・・

よく噛むと・・

１　　身体の調子がいい
２　　頭の働きが活発になる
３　　ボケ防止
４　　むし歯になりにくい
５　　なんといっても、よく噛めば美味しい！！！

このように、よく噛むと唾液が多く出て、消化吸収の促進や満腹感に繋がります。
唾液には、食べかすを洗い流す作用もあり、十分咀嚼することで歯の汚れも少なくなり、歯茎も刺激されます。
むし歯や歯周病の予防にも繋がります。

このように、良い歯でよく噛むことは、一生を通じてとても大切なことなのです。