食後の歯磨き

だんだん夏に近づいてきました。
体調の変化にお気をつけください！

今回は食後の歯磨きのタイミングについてお話していきます。
皆さまはどのタイミングで歯磨きをしていますか？
テレビや雑誌などで「歯磨きは食後30分経ってから」などと聞いたことがあると思います。
虫歯にならないためには食後すぐ磨くことをよく言われるのに何故だろう？と思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、それは酸蝕症を避けるために30分間置くという意味のことで、
酸蝕症を避けるためには酸性食品を食べた後にうがいや水を飲むなどしてお口の酸性度を下げることが大切になります。
虫歯予防には、食べたら磨く・フッ素入りの歯磨き粉で磨くことがオススメとされています。

虫歯になりにくくするためにも、是非参考にしてみてください！