誰もが気になるお口のにおい

こんにちは。今日は”口臭”について・・・少しお付き合い下さい。

口臭の種類

！、生理的口臭

人間は生活している以上、いつも無臭ではありません。

起床後や空腹時や疲労時にも細菌の増殖によって、口臭を感じる時があります。

２、飲食物による口臭

ネギ、ニラ、ニンニク等の食べ物によるもの

３、嗜好品による口臭

アルコールやたばこによるもの

４、病的な口臭

虫歯や歯周病、唾液の減少、歯や入歯の清掃不良、舌の汚れによるもの

全身疾患による口臭もありますが、胃の病気原因となる事は少ないようです。

５、心因性の口臭

全身状態は健康だが、思い込み等で感じてしまうもの

このように分けられますが、主な原因の一つに、舌の汚れが大きく影響しているようです。

毎日のハミガキに加え、舌も磨く習慣をつけましょう。

（（舌磨きのポイント））

・起床直後のハミガキ前に行いましょう。

・水に濡らしただけのブラシで行いましょう。

・最大限に舌を突き出して下さい。

・呼吸を一時止めて行いましょう。

・ブラシが上あごに当たらないようにしましょう。

・舌専用のブラシを選ぶ際は硬い物（金属系やその他）より、毛や繊維の物を使用しましょう。

※磨きすぎには注意しましょう。